자연분만 후기 자연분만 후 대변샤워 산통, 산후 좌욕, 임산부 좌욕 이번 포스팅에서는 제가 직접 경험한 자연분만 후기에 대해 말씀드리고자 합니다. 출산부터 자연분만 후 배변의 문제, 자연분만 후 샤워 시 주의사항, 가장 힘든 허리 통증, 그리고 마지막으로 임산부 좌욕과 회복에 도움이 되는 산후 좌욕까지 모두 솔직하게 설명해드립니다. 자연분만 후기
임신 39주에 진통이 시작되었어요. 처음에는 약간의 복통이었지만 점차 규칙적이 되어 본격적으로 진통을 시작했습니다. 다행히 자궁이 정말 빨리 열려서 진통제도 안 맞고 1시간 정도 진통이 이어졌고, 바로 출산을 하게 되었습니다. 지금 생각해도 그때 그 간호사분 정말 안타깝네요. 뭔가 이상한 것 같다고 말하는 데 시간이 오래 걸려서 그냥 기다리라고 했는데 왜 다른 간호사가 와서 확인하고 출산 준비를 해야 한다는 걸 왜 안 말했느냐고 물으니 어이가 없었다. 곧.
뭐 어쨌든.. 자연분만 후기에서 가장 많이 받는 질문이 “정말 많이 아팠나요?” 인데, 진통제가 안되어 정말 고통스러운 출산을 했습니다. 진통제 후기를 보면 대부분의 사람들이 아프긴 하지만 그래도 쓸만하다고 해서 진통주사를 정말 기대하고 받았는데 안 맞더라구요… 그래서 저는 슬픈. 저도 후유증이 정말 심했어요. 많은 사람들이 자연분만은 선불, 제왕절개는 후불이라고 하는데, 저는 자연분만에 선불과 후불을 모두 경험해봤습니다. 회음부가 너무 찢어져서 잘 걷지도 못하고 배변도 거의 불가능했습니다. 그래서 당시 완하제를 복용했던 기억이 나네요. 만약 제가 또 아기를 낳게 된다면 아마도 제왕절개를 했을 것입니다. 자연분만 후 대변이 생각보다 딱딱한 이유
출산 직후 체력이 쇠약해졌을 때 가장 걱정했던 것이 자연분만 후 배변 문제였습니다. 늘 변비가 있었는데, 출산 후에는 더욱 조심스럽고 힘든 마음이 들었습니다. 복부 근육에 힘을 가하기 어려움: 배가 여전히 어색하고 수축되어 있어서 큰 힘을 들이기가 쉽지 않았습니다. 회음부 통증: 자연 분만 중. 회음부에 절개나 손상이 있을 수 있어 배변 시 자극을 유발할 수 있으므로 더욱 주의가 필요합니다. 결국 ‘가벼운 유동식’을 시작으로 물과 섬유질 섭취를 늘리는 등 천천히 식단을 회복했습니다. 과일주스와 밥을 마시면서 배변활동이 점차 편해졌습니다. 특히 약국에서 파는 맥밀이라는 변비약이 정말 효과가 좋았습니다. 자연분만 후 배변은 생각보다 예민하고 어려운 과정이지만, 몸이 회복되면서 점차 정상으로 돌아오기 때문에 너무 걱정하지 마세요. 자연분만 후 샤워는 언제부터 가능한가요?
자연분만 후 샤워를 하는 시기는 사람마다 다르지만, 보통 출산 후 2~3일 정도에 빠른 샤워가 가능합니다. 병원에서 회음부 상태를 확인하고 통증이 많이 사라진 후에 첫 샤워를 했습니다. 몸 상태가 너무 안 좋아서 거의 일주일 동안 샤워도 못 한 것 같아요. 물을 너무 뜨겁게 하지 마세요: 회복 부위가 자극받는 것을 원하지 않으므로 미지근한 물을 사용하는 것이 좋습니다. 간단하고 빠릅니다. 샤워하는 동안 오랫동안 서 있어야 합니다. 가지고 계시다면 현기증이나 저혈압을 경험할 수 있으니 최대한 빨리 샤워를 끝내시기 바랍니다. 실제로 출산 후 자연스럽게 샤워를 하고 나니 몸이 훨씬 가벼워지고 상쾌한 기분이 들어서 좋았어요. 하지만 너무 오랫동안 물에 젖어 있거나 자세를 너무 오랫동안 유지하는 것은 회복을 방해할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 출산 후 자연분만, 요통
출산 후 2~3주 정도 저를 정말 괴롭혔던 것은 자연분만 후 산통이었습니다. 이는 산모들이 흔히 겪는 자궁수축통인데, 분만 후에도 이 통증이 지속되어서 놀랐습니다. 자궁이 원래 크기로 돌아오면서 발생하는 자연적인 통증입니다. 모유수유 중 통증 증가 : 모유수유 시 옥시토신이 분비되면서 자궁수축시 통증이 발생합니다. 더욱 악화되는 경향이 있습니다. 매일 가벼운 진통이 반복되는 듯한 느낌이 들었지만, 2주쯤 지나자 점차 가라앉았습니다. 심한 복통으로 고통받는 사람들은 온열팩을 사용하거나 자세를 자주 바꾸면 어느 정도 완화될 수 있습니다. 5. 임산부 좌욕, 회복 필수 코스!
이 글을 찾아보시면 아마 임신 후기의 임산부분들이 많으실 거라 생각됩니다. 임신 중에는 좌욕을 꼭 하시고, 출산 후에도 좌욕을 자주 해주시면 정말 좋습니다. 병원과 주방에 간단한 좌욕이 있어서 하루에 두번정도 좌욕을 했어요. 항염증 및 통증 완화: 하복부 및 회음부 부위의 항염증 및 상처 회복. 효과적입니다.혈액순환 : 좌욕시 따뜻한 물이 해당 부위에 닿아 혈액순환을 돕고 붓기를 줄여줍니다. 그래서 임산부의 좌욕 자체가 임신 후반기 부종 완화에 큰 도움이 되었습니다. 위생관리 : 출산 후 분비물이 늘어나므로 출산 후 좌욕을 통해 위생관리가 가능합니다. 임산부에게 좌욕이 특히 중요한 이유는 변비와 치질 때문이다. 당신은. 대부분의 사람들은 임신 중에 변비와 치질로 고통받고 있는데, 임산부의 좌욕은 이를 완화하는데 큰 도움이 됩니다. 하루에 두 번, 약 40도의 물에서 약 10~15분 동안 할 수 있습니다. 버블 기능이나 그런 기능이 없어도 상관없습니다.
오늘은 자연분만 후기를 바탕으로 자연분만 후 배변, 자연분만 후 샤워, 요통, 임산부에게 꼭 추천하고 싶은 좌욕까지 자세하게 알려드렸습니다. 한 줄로 요약하자면 자연분만은 분명 고통스럽고 힘든 일이지만, 아이를 만난 후의 기쁨은 말로 표현할 수 없을 정도로 굉장합니다! 출산 후에는 몸 관리를 잘하고, 충분한 휴식과 영양섭취, 체계적인 산후관리가 중요합니다.