편두통 원인, 증상 및 치료(+10분 안에 편두통을 치료하는 방법!)
편두통은 단 한 시간 또는 하루 이상 동안 일상 생활을 복잡하게 만들 수 있습니다. 저도 편두통이 잦아서 항상 진통제를 가방에 가지고 다닙니다. 그래서 이 글에서는 편두통의 원인과 치료 방법에 대해 알아보고자 합니다.
1. 편두통이란 무엇입니까?
편두통은 종종 심한 욱신거리는 통증을 동반하고 몇 시간에서 며칠 동안 지속될 수 있는 두통의 한 유형입니다. 편두통과 관련된 다른 증상으로는 빛과 소음에 대한 민감성, 메스꺼움, 구토, 시야 흐림 등이 있습니다. 편두통은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환일 수 있지만 여성에게 가장 흔합니다.
2. 편두통의 원인
현대 과학이 날로 발전하고 있지만 편두통의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 그러나 많은 연구에서 신경 신호 및 혈관에 영향을 미치는 비정상적인 뇌 활동과 관련이 있다고 제안합니다. 즉, 이러한 뇌 활동에 영향을 미치는 활동은 다음과 같다.
1) 스트레스
2) 호르몬 변화
3) 수면 습관의 변화
4) 식습관
5) 밝은 조명, 시끄러운 소음 등 환경적 요인
3. 편두통 증상
편두통 증상은 사람마다 다를 수 있지만 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.
1) 머리에 심한 욱신거림과 통증
2) 빛과 소음에 대한 민감성
3) 메스꺼움과 질식
4) 흐린 시력
5) 신체 특정 부위의 저림 또는 저림
6) 현기증
4. 편두통 치료
편두통을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있으며 어떤 방법을 선택하느냐는 편두통의 빈도와 정도에 따라 달라집니다. 첫째, 처방전 없이 구입할 수 있는 경구용 약물이 있습니다. 대표적으로 아스피린과 이부프로펜이 있는데 개인적으로 추천하는 편두통 치료제는 일본에서 판매되는 편두통 치료제인 이브퀵DX입니다. 한 번에 2알만 먹으면 되고 개인마다 차이가 있지만 제 경우에는 편두통이 10분 이내에 사라지는 것을 보았습니다. 두 번째는 의사의 처방이 필요한 진통제입니다. 트립탄과 에르고타민이 그 예입니다. 마지막으로 규칙적인 운동, 충분한 수면, 생활습관과 식습관의 변화, 마사지 등의 대체요법이 있습니다.
5. 편두통 예방
다음은 편두통의 빈도와 중증도를 줄이기 위해 권장되는 생활 습관입니다.
1) 스트레스는 최대한 피한다.
2) 특정 음식을 먹고 편두통이 있는 경우 가능한 한 해당 음식을 피하십시오.
3) 불규칙한 수면 패턴은 편두통을 유발할 수 있습니다. 규칙적인 수면 패턴을 만들고 최소 8시간 동안 충분한 수면을 취하세요.
4) 적절한 수분 섭취는 편두통을 줄일 수 있습니다. 일상 생활에서 충분한 양의 물을 마셔 몸에 수분을 유지하십시오.
5) 규칙적인 운동으로 건강한 신체조건을 유지한다.
6. 결론
편두통은 모든 연령층의 사람들을 괴롭히는 격렬한 실체입니다. 이 기사가 원인, 증상 및 치료에 도움이 되기를 바랍니다. 편두통을 예방하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 편두통의 원인을 제대로 이해하고 대체하면 편두통의 빈도와 심각도를 줄이는 데 매우 효과적입니다. 위에서 설명한 예방 방법 덕분에 저도 편두통 없는 삶을 살고 있습니다. 편두통의 고통도 극복하시길 바랍니다.